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Pensando na hidratação dos filhos, sobrinhos e toda a criançada, as frutas oferecem uma ótima solução. Mas como fazê-los comer quando parecem não gostar?
Hoje o Blog da Kits e Requintes mostra dicas muito úteis e saídas criativas para incentivar os pequenos a ingerir cada vez mais frutas.
1 – Picolé com pedaços de frutas
Difícil encontrar alguém (seja criança ou adulto) que recuse um sorvete em pleno verão. Eles são fáceis de fazer e bem atraentes visualmente.
Ingredientes
5 potes de iogurte natural
Frutas cortadas
Mel
Palitos para picolés
Fôrma para picolé ou qualquer recipiente que possa ir ao freezer
Modo de preparo
Bata o iogurte e o mel em um recipiente
Corte as frutas sem sementes de sua preferência em fatias médias
Coloque as frutas nas fôrmas de picolé
Acrescente o iogurte já batido e leve ao congelador por mais ou menos 12 horas
2 – Frutas geladas no palito
Um das formas mais fáceis de encantar a criançada com frutas é cortá-las em formatos diferentes e espetá-las em um palito. As melancias dão um efeito bem legal, enquanto outras ficam melhores cortadas em formato de coração. Depende da preferência.
3 – Esculturas criativas
À primeira vista pode parecer difícil de “montar” uma obra de arte dessas. Contudo, basta reunir um apanhado de frutas, em seus variados formatos e cortes possíveis, para deixar a criatividade imperar. O pavão é um dos melhores para oferecer aos pequenos.
4 – Dê o exemplo
Mais importante do que todas as demais dicas, é dar sempre o bom exemplo. Quando pequenas, as crianças procuram sempre imitar os hábitos dos pais. Portanto, faça deste momento com as crianças, um grande prazer!
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